Die richtige Vorgehensweise ist das A und O
Die Grundlage einer guten Zahnhygiene ist sicherlich die gründliche Entfernung von Plaque auf allen Zahnoberflächen. „Die Zähne sollten mindestens zweimal am Tag geputzt werden, morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen, und dann nichts mehr essen oder trinken außer Wasser“, empfiehlt die Dentalhygienikerin Lucie Hronková, DiS. vom Zahnarztzentrum Dental Office H33.
Vergessen Sie nicht, die Zahnzwischenräume zu reinigen: „Einmal am Tag ist ausreichend. Eine Dentalhygienikerin wird Ihnen die richtige Technik beibringen und sie dann bei regelmäßigen Besuchen überprüfen, damit Ihre Zähne immer sauber und gesund bleiben“, sagt die Dentalhygienikerin.
Für eine gründliche Reinigung der Zähne
Wann sollte man die Zahnbürste wechseln?
Wechseln Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig oder warten Sie, bis sie wirklich unbrauchbar geworden ist, bevor Sie eine neue kaufen? „Sie sollten Ihre Zahnbürste etwa alle drei Monate wechseln. Dadurch bleibt die Wirksamkeit der Borsten erhalten, die durch das Ausfransen vermindert wird, auch wenn dies für das Auge noch nicht sichtbar ist,“ erklärt die Dentalhygienikerin und erinnert daran, die Zahnbürste nach einer Erkältung oder Grippe immer zu wechseln.
Wie wählt man die richtige Zahnbürste? Eine Auswahl nur nach Farbe ist nicht ausreichend. „Die ideale Zahnbürste sollte weich sein, einen kleinen Bürstenkopf haben und dicht angeordnete Borsten haben, die gerade geschnitten sind“, rät Lucie Hronková.
Gehen Sie mit der Zeit! Dies wird Ihnen die Arbeit erleichtern
Intelligente Technologien haben bereits fast alle Bereiche unseres Lebens verbessert, und die Zahnpflege ist da keine Ausnahme. Elektrische Zahnbürsten und Mundduschen sind der Beweis dafür. Warum sollten Sie nach ihnen Ausschau halten?
Für ein gesundes Zahnfleisch und ein schönes Lächeln
Die elektrische Zahnbürste bietet eine Reihe von Vorteilen gegenüber herkömmlichen Zahnbürsten:
- Effektivere Zahnreinigung: Die vibrierende oder rotierende Bewegung hilft, mehr Plaque und Speisereste zu entfernen als eine Handzahnbürste.
- Leichtere Handhabung: Die Reinigung mit einer elektrischen Zahnbürste ist dank der automatischen Bewegung in der Regel einfacher für uns.
- Bessere Reichweite: Sie können eine elektrische Zahnbürste mit Bürstenköpfen in verschiedenen Formen und Größen wählen. Bei der Reinigung können so auch schwer zugängliche Stellen im Mund besser erreicht werden.
- Verschiedene Funktionen: Elektrische Zahnbürsten bieten zusätzliche Funktionen wie verschiedene Putzmodi, Drucksensoren oder einen eingebauten Timer, damit Sie Ihre Zähne noch besser reinigen können.
Mundduschen
Mögen Sie auch dieses schöne Gefühl von Sauberkeit und Frische im Mund? Eine maximale Wirkung erzielen Sie, wenn Sie eine Munddusche als Teil Ihrer Zahnpflegeroutine verwenden. Dank des Wasserstrahls können Sie die Zahnzwischenräume gründlich reinigen und alle Speisereste und Plaque entfernen.
Reinigen Sie auch schwer zugängliche Stellen entlang des Zahnfleischsaums, wo sich entzündungsfördernde Bakterien ansammeln können. Zudem reduzieren Mundduschen das Risiko von Parodentose. Der weiche Wasserstrahl massiert auch das Zahnfleisch und verbessert die Blutzirkulation, so dass das Zahnfleisch bei regelmäßiger Pflege gesünder ist.
Wasserstrahlen für perfekte Sauberkeit
TIPP: Mundduschen sind eine gute Ergänzung zu Ihrer Zahnpflege, wenn Sie empfindliche Zähne haben. Sie ermöglichen es nämlich, den Druck und die Temperatur des Wassers zu regulieren, wodurch Reizungen in empfindlichen Bereichen des Mundes minimiert werden.
Wie pflegt man die Zähne von Kindern?
Die Reinigung sollte beginnen, sobald der erste Zahn aus dem Zahnfleisch herausragt. Wählen Sie eine weiche Kinderzahnbürste und putzen Sie zweimal am Tag die Zähne. Im Alter von etwa einem Jahr, wenn Kinder normalerweise vier Zähne oben und vier unten haben, sollten Sie mit Ihrem Kind zum Zahnarzt gehen. Er wird mit Ihnen über die Zahnhygiene sowie die richtige Anwendung von Fluorid und dessen Menge sprechen.
So macht das Zähneputzen auch den Kleinsten Spaß
Spätestens ab dem zweiten Lebensjahr sollte man Kindern die richtige Technik des Zähneputzens und der Verwendung von Zahnseide beibringen. Erklären Sie mit Hilfe Ihres Zahnarztes oder Dentalhygienikers, warum es wichtig ist, die Zähne gut zu pflegen, und machen Sie das Zähneputzen durch Spiele oder Belohnungen zu einer beliebten Routine. Schallzahnbürsten für Kinder können dabei helfen, weil viele von ihnen auch lustige Apps anbieten.
Der beste Freund für ein gesundes Lächeln von Kindern
Top-Lebensmittel für perlweiße Zähne
Wie oft denken Sie beim Einkaufen von Lebensmitteln an die Gesundheit Ihrer Zähne? Wahrscheinlich selten. Es gibt Lebensmittel, die ihre Gesundheit und Kraft von innen heraus unterstützen. Dazu gehören Milchprodukte, die durch ihren Gehalt an Kalzium den Zahnschmelz stärken. Zum Obst und Gemüse, die die Gesundheit des Zahnfleisches fördern und das Risiko von Karies verringern, gehören unter anderem Nüsse , die reich an Kalzium und Phosphor sind, oder Vollkornprodukte, die B-Vitamine sowie Eisen enthalten und gut für die Gesundheit des Zahnfleisches sind.
Schon das Trinken von einfachem Wasser hilft, den Mund auszuspülen, und das reduziert die Säurebildung, die Karies verursachen kann. Greifen Sie ruhig zu grünem Tee mit Polyphenolen, die die Zähne schützen und die Plaquebildung verringern können.
Wissen Sie jetzt, wie Sie Ihre Zähne richtig pflegen und warum Sie moderne Zahnpflegeprodukte kaufen sollten? Ein Hoch auf Sie, damit Sie so bald wie möglich ein schönes und gesundes Lächeln erlangen.