Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, schalten Sie ab, zünden Sie eine Kerze an, lassen Sie sich ein Bad einlaufen… und entspannen. Sie sich einfach. Sie haben es sich verdient. 

Probieren Sie Aromatherapie aus, die „Heilung durch Düfte“. Düfte wirken sich nachweislich auf Ihre Psyche aus – Duftöle, Aromalampen oder Duftstäbchen beruhigen Ihre Sinne und stimmen Sie auf ein Wellnesserlebnis ein. Sie können wegen seiner entspannenden Wirkung zu Lavendel greifen, oder zu Ylang-Ylang-Blüten, die zur Meditation und Entspannung verwendet werden.

Auch ein heisses Bad, kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und bietet mehrere andere Vorteile: Es kann den Körper beruhigen, bei Muskel- und Gelenkschmerzen helfen, die Durchblutung anregen und gegen Schlaflosigkeit helfen. Die entspannende Wirkung des Bades wird verstärkt, indem dem Wasser zusätzliche Badesalze oder Badebomben zugesetzt werden. Badeöle bieten das gewisse Extra: Feuchtigkeit und Nährstoffe für die Haut.